ダイエット記録　１３日目

８月９日（日）

 

朝

体重　　　　 71.2Kg

体脂肪率　　 24.5 ％

皮下脂肪率　 21.6 ％

 

夜

体重　　　　  72.4Kg

体脂肪率　　  23.0％

皮下脂肪率　  20.0％

 

土日普通に昼も主食たべてしまった。

外食時のこと考えないとな。

まあ、意思の問題なのだろうけど。