2020-07-28 ダイエット記録 1日目 7月28日(火) 朝 体重 71.4 Kg 体脂肪率 25.9 % 皮下脂肪率 22.9 % 夜 体重 72.6 Kg 体脂肪率 23.6 % 皮下脂肪率 20.6 % お昼は サラダチキン(ブラックペッパー) とさけるチーズでした。
2020-07-28 ダイエット記録 0日目 7月27日(月) 身長 166.4 cm 体重 72.7 kg 体脂肪率 23.5 % 【目標】 1週間後 8月3日(月) 体重 69.9 kg 体脂肪率 19.9 % 【方法】 糖質制限 ・昼食、夜食は主食なし。 これで様子を見ます。